Generalnie mogłbym ci polecić to co sam robiłem na redukcji pierwsze 4 tygodnie. Plan był super kumplowi co ja robił ze mną też się bardzo podobał. Plan ułożony pod moj makro cykl i niektore ćwiczenia dałem "gorsze wersje" żeby nie robić ciagle tych samych. Powiedz co ci tu nie pasuje, zmienimy pod ciebie. Poniedziałek: Plecy, biceps 1. [...]
Pamiętaj, by unikać ćwiczeń wyizolowanych, skupiaj się na ćwiczeniach angażujących wiele grup mięśniowych. Musisz stopniowo przeciążać mięśnie- to idea treningu BTW. Każdy cykl powinien trwać od 6 do 8 tygodni, a między cyklami powinien występować tydzień przerwy- odpoczynku. Moja propozycja: podziel treningi na 2 rodzaje sesji treningowych. Na [...]
[...] - masz wszystko co Ci potrzebne do tego, jak to napisałeś, "żeby ładnie urosnąć" tak jak koledzy powyżej napisali, odpowiednia przerwa (przynajmniej tyle ile trwał cykl) i skoro przybyło 6kg mięśni to zrób identyczny cykl jak ostatnio - jeśli działa to po co coś zmieniac? pozdr. Zmieniony przez - Stylus w dniu 2009-07-13 11:01:07
banders wez kup sobie mete albo propa i zrob na tym cykl bo sobie jeszcze krzywde zrobisz z taka wiedza jak masz. Doksztalc sie a pozniej pomysl nad mocniejszym cyklem i bedziesz wiedzial po co tesc i nie bedziesz pieprzyl ze nie chcesz. Newell jak wedlug ciebie ten cykl co rozpisales jest na 1 raz lekki to ciekawe jakie cykle bedzie robil za 2 [...]
Podsumowujac cykl bedzie wygladal tak: 1-7 prop 100mg ed 1-7 tren Genesis 100mg e2d albo Atomic 4-9 winko Razak 30mg ed podczas cyklu jak beda problemy z libido to wrzuce dodatkowo provi 50mg ed przez caly cykl. na odblok bez hcg sie nie obejdzie (nandrolony zawsze mocno mnie blokuja) HCG 15 dni 1000i.u ed + 30nolvy + 24clomid
Ja teraz na zime bede lecial cos ostrego na dobrej jakosci mase. 1-11 Mix 500 week 1-11 Deka 300 ew Faza druga: 12-16 Prop 100 eod 12-16 Masto 100 eod No i przez caly cykl bede walil prime w granicach 300-500 week Troche sie moze zmienic bo start dopiero po nowym roku, tylko ze u mnie jest nieco inna sytuacja to bedzie czwarty cykl no i wymiary [...]
na pierwszy cykl to raczej nic z tego co masz by ci nie polecał.. no ale ewntualnie mozesz zrobic tak 1-2 massdrol 1 tabs dziennie 3-4 massdrol 2 tabsy dzinnie clomid dzin po ostatniej tabsie massdrolu 3 dni 2 tabsy potem 10 po jednej na pierwszy cykl starczy efekt bedzie dobry Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-08-14 08:22:51
[...] Wtedy pogadamy. Kazdy imho powinien dostosowac kokszenie do wlasnych celow a co najwazniejsze do wlasnego organizmu. Nie mozna na sile kazdemu wmawiac ze dla niego krotki cykl****owy a za to dlugi git albo na odwrot. U mnie na przyklad cisnienie, syfy plecowe, watroba itp daja znac wlasnie po 4-5/6 tygodniu ON i to mimo totalnej profilaktyki [...]
1) Foto- Nie mam jak zrobić ... ale dodam 2) wiek- 21 3) waga/wzrost- 92kg/185cm 4-staż treningowy- 2 lata 5) cel cyklu- zbicie wagi do 85kg bez utraty suchej masy mięsniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: 1xBiałko Vitalmax Whey Protein 90% 1,4kg. 1xGain Bolic 6000 Olimpa 4kg, 1xMass XXL Treca 3kg, 1x Fat Burner Treca 120kapsów(na początku [...]
Plusy - masa zdobyta na takich cyklach bedzie bardziej stabilna no to pojechałeś człowieku, ile zrobisz w 4 tygodnie ?? 1-1,5 kg czystej masy z czego 30% spadnie ?? - uklad hormonalny nie bedzie az tak obciazony i zablokowany chyba se jaja robisz ?? co 4 tygodnie wchodzenie na kuracje hormonalną i po 4 tygodniach odblokowanie i ty mówisz że nie [...]
to i ja zapodam obecny cykl . przez pierwsze 2 tyg. stosowalem sam lewiathan 4 caps/day . razem z Ultimate Diet 2 rezultaty dobre pomimo ze tylko 2 tyg .glowny punkt programu to i tak dieta plus trewning . treningi wponiedzialek i wtorek trwaja w moim przypadku po 4 godziny wiec czulem sie troche mimo wszystko zmeczony psychicznie po 2 [...]
wsadż se soga,pokaż fotki,bo coś mi sie wydaje że koledze nawet jajka jeszcze nie obrosły, zakład z dupy,badz madry i odpusc,a jak chcesz wygrac to walnij normalny cykl 1-6npp100mg/e2d 1-10prop 100mg/e2d 4-9wino 50mg/e2d-odblok po 5tyg daj sie zmierzyc i ciagnij cykl dalej,a gwarantuje ci ze nastepny zaklad WYGRASZ.nie badz glupi.
D@wid dobrze Cie zrozumielismy , przynajmniej ja. Ale branie z rana noko+mono i potem jeszcze mono pozniej w DNT nie ma sensu, bo i tak wiekszosc pojdzie z moczem. A N.O.K.O zawsze mozesz zachować na nastepny cykl . Albo zrób dluzszy cykl np 6-7 tygodni
[...] tak ze keidys bralem kretke przez 6 miesiecy (byla to stala suplementacja) pozniej bylo okolo 1-2 miesiace przerwy od niej i znow bralem - jakies 2,5 meisiaca(taki dlugi cykl) i teraz nie bralem nic jakies 1,5-2 meisiace i chcialem zapytac czy moge zrobic czykl lub zaczac stala suplementacje czy to raczej za wczesnie??? (podczas tych 6 [...]
[...] uzywam i ze dzialaja. czy to zle ze pisze o tym co stestowalem ? mam robic jak 60% tego forum,i wypowiadac sie o wszystkich firmach,srodkach - a majac doswiadczenie 1 cyklu na mecie scanbech... teraz lece jeszcze 3 tygodnie na sokach brd.potem przerwa do wiosny,i nastepny cykl. niewiem jeszcze jaka firme obiore,moze zrobie na sokach [...]
2 cykl juz tak szalejesz spokojnie stary i gdzie prop co 3dni zaduze wachania , 1-4meta 20ed 1-10entan 250e4d 6-12 winstrol 30ed poco sie kłuc skoro toksycznosc winka jest taka sama tabsy jak strzał to ci starczy na 2 cykl napewno
[...] maszyne do brzuszków a nie mam jej gdzie indziej dać bo troche miejsca zajmuje. No i oczywiscie musiałbym miec najpierw jakis piecyk za darmo Teraz Na klate i barki lece cykl 2: KLATKA: Cykl 2 (8 tyg.) 1) Wyciskanie sztangi płasko 40% CM 2s.-10pow. 60%CM 1s.-5powt. 80%CM 5s.-4 powt. 2)Wycisanie sztangi na ławce skośnej 60%CM 4s.- 5 powt. [...]
cykl na białku czy kreatynie? --> to może zrób cykl na HMB, zastępuje białko i jest lepszy od kreatyny HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest skuteczną alternatywą dla niedozwolonych środków dopingujących - wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Organizm człowieka po każdym wytężonym wysiłku, przy [...]
[...] 57cm, - przedramię 29cm. Cele - Waga 80 - 82, - Siad 160kg, - WL 110kg, - MC 200kg. - udo 60cm, - biceps 38cm. Wiem, że cele bardzo wygórowane, ale to będzie mój pierwszy cykl na mono, więc mam nadzieję, że zaskocze samego siebie. Dieta i suplementacja 7.00 płatki owsiane 70 g, rodzynki 20g, 3 całe jajka, 200ml mleka, warzywa. - vitamin [...]
[...] nierobi juz tak jak 1 dni odpoczniesz i znów jest efekt co do sterów receptory ci sie oczyszczaja ja na swojim przykladzie powiem tak od paru lat przynajmniej raz w roku robie cykl na omie efekt jest zawsze potezny z cyklu na cykl zyskuje nowe doswiadczenie i np 5 razem jak brałem ome efekt byl lepszy niz za 1 lub 2 musisz poznac swoj organizm
PYTANIA DO FITMAX TEAM
